[...] o porade,który wybrać Tamox-od 2tyg.10mg/dziennie-zapobiegawczo lub dopiero gdy sut zaswędzi. clom-i tu styklem sie z rożnymi opiniami: 6godz.po ostatniej dawce czy 5 dni po cyklu? po 50mg codziennie,czy co drugi dzien(czas półtrwania) czy stosować pierwszą dawke uderzeniową 100mg wiek 20 waga 72 wzrost 173 staz 2lata dieta wojskowa [...]
[...] sposobom dawkowania, dla większości mężczyzn suplementacja więcej niż 3-6 g kreatyny dziennie mija się z celem. Jedyny wyjątek to faza ładowania – trwa ona od 5 do 7 dni, podaje się 15-20 g kreatyny dziennie. Jeżeli nie stosujesz fazy ładowania, dawka 3-6 g kreatyny dziennie wystarczy w zupełności. WG badań najbardziej efektywne jest [...]
[...] w ciele krążą duże ilości steroidów anaboliczno-androgennych! Najpierw należy zejść z długich estrów np. testosteronu, pamiętając iż t. enanthate ma okres półtrwania 8 dni, Jeżeli braliśmy 600 mg testosteronu enanthate tygodniowo to po ostatniej iniekcji, po 8 dniach mamy nadal 300 mg, po 16 dniach 150 mg, po 24 dniach 75 mg krążącego [...]
Zaj**iscie u Ciebie to wyglada :) mam nadzieje ze jak za 2 dni sciagne bandaz i zmienie opatrunek to bedzie ladnie bez krwiakow itp :) krawiaki bedziesz miec tak czy siak. krew Ci sie uzbiera, normalne. u mnie tez bylo bez, ale po 3 albo 4 diach zrobil sie krawiaczek pod prawym sutkie, takie zgrubienie, ale nie powiekszajace sutka, tylko czuc [...]
na zabieg czekałem 6 miesięcy. Całość zabiegu zamknęła się w 2,5 godzinie, a w jego ramach wykonano usunięcie ginekomastii, liposukcję i zmniejszenie otoczki sutka. Kilka dni przed zabiegiem obowiązkowo badania krwi i USG sutków. Bezpośrednio przed wizyta w pobliskiej aptece i wykupienie leków (przecibólowe, przeciwkrwotoczne, antybiotyk, [...]
[...] opuchliznę po usunięciu gino i lipo? bo ja za 4 tyg będę miał zabieg, a że to mój ostatni urlop w tym roku 3 tyg, to chciałbym go spędzić aktywniej niż leżąc w domu, parę dni po zabiegu będzie w kamizelce uciskowej i T-shircie że coś było działane ? Ja niemialem prawie wogole opuchlizny ale po zabiegu pare dni ściągnięcie szwów i 1k km w [...]
Witam wszystkich, jestem dwa tygodnie po zabiegu u doktora Rylskiego i jestem bardzo zadowolony, miałem bardzo małe gruczoły ale dość sporo tłuszczu o grudkowatej strukturze, którego nie szło usunąć dietą i ćwiczeniami. Generalnie wszyscy, włącznie z Panią radiolog od USG odradzali mi wykonanie zabiegu, ale ja wiedziałem, że jeżeli tego nie zrobie [...]
Mi chirurg po 10-12 dni po operacji gino z liposukcją zalecił iść na 10 zabiegów endermologii w odstępach co dwa dni. Osobiście poszedłem dopiero po 22 dniach. Bałem się, że to będzie już za późno, ale jestem po 9 zabiegach endermologii i wszystkie zgrubienia pod skórą rozeszły się. Płacę 100 zł za 1 zabieg (20 minut). Dodatkowo na ostatniej [...]
[...] ostatnio trafiłem w auchan na kaszę owsianą paczka 4x100g za 0,99zł - wykupiłem wszystko co było na pólkach czyli jakies 28-30 opakowań nie pamiętam, z kolei za parę dni była promocja na kaszę gryczaną paloną w lidlu, że była prawie jak za darmo to kupiłem karton czyli 12x400g, a za kilka dni z kolei w biedronce było na kaszę gryczaną [...]
Cześć wszystkim. Jestem na redukcji od miesiąca i ćwicze 3 dniowym splitem plu bieznia 20 min po treningu. Ogólnie trening zajmuje mi za długo wiec czy jest różnica gdy robię 3 dniowy split plus bieganie na końcu (wtorek i czwartek wolne regeneracja), a 3 dniowy split plus bieganie po 45 min w dni nietreningowe?
liczysz wszytsko i dizelisz na 7 jak w przykłądzie jest podane 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal
[...] mam/mialam problemy z zoladkiem i kawa mi nie sprzyja z samego rana, ale czytajac o postepach diety postanowilam troche sie "pomeczyc". Na poczatek, tz. pierwsze dni pije kawe bezkofeinowa, ktora troche lzej na mnie dzial (wiem wiem, powinna byc kofeinowa, ale to dopiero za 2 dni ) Do diety zmobilizowalam rowniez moja mame i siostre [...]
[...] zmatowiały, jestem blada, ale podkówki pod oczami dawno nie były tak sine, mam obsesyjną ochote na jedzenie ale się powstrzymuje i najgorsze-miesiączka się spóżnia już 5 dni ( w tej chwili mam 35,8 zobaczymy jak będzie rano nie byłoby w tym nic dziwnego jakby nie fakt ze czuje sie świetnie, jestem pełna energii i tak lekko mi się stąpa jak [...]
Hej Valezka - nie boj nic - bo na mnie tez srednio dziala ta dieta. Dzis moj 11 dzien. Przetrzymalam juz 3 wizyty w barze tylko przy szklaneczce wody :) Trzymam rygor jezeli chodzi o jedzenie. Zostaly mi tylko 2 dni. Ale jestem zalamana. Waga mi skacze z 64-65kg - czyli tak jak przed dieta.. Rano przd wypiciem czegokolwiek 63kg...Ale zaraz [...]
ja strailem 3 kilo w 4 dni i.....p[rzerwalem diete :) zbyt tracila na niej moja koncentracja..... ale jako iz mam amtke dietetyczke...uklada mi ona teraz diete na podstawie kopenhaskiej, ale okolo 1000-1200 kcal wytrzymalem 4 dni ;)
[...] tym kurczakiem, ze juz nawet nie zjadlam dwoch jajek i marchwii wieczorem bo nie moglam. Dzisiaj dwie kawy ( z mlekiem!) i herbatka zielona, i kawalek mieska chudego. Owoc dopiero wieczorem, bo dzisiaj bez kolacji. Chyba wytrzymam. Ach i dzisiaj musze naszykowac jedzenia na 4 dni znowu, zawsze przygotowuje sobie miesko na pare dni i zamrazam.
Mam do ciebie ostatnie (mam nadzieje) pytanko Jogger- jako do specjalisty od tej dietki. Właśnie skończyłam kopenhagę, udało mi się zżucić około 5 kg. Teraz robie 2 dni przerwy i chcę ją kontynuować, napisałeś że nadal będe chudnąć lecz wolniej. Czy mogłabym zastosować trochę zmodyfikowaną wersję dietki, czy pomimo tej modyfikacji w moim [...]
[...] słabe efekty w wyrabianiu mięsni brzucha i spalaniu tłuszczu na nim ! Jak sie tego pozbyć ? Od 3 miesięcy staram sie zrzucić tłuszcz z brzucha ale cos nie idzie co okolo dwa dni robie mase cwiczen na brzuch trwaja okolo 30 min. Efektem jest tylko ze stał sie twardszy i przy napinaniu widac jak narazie 2 pak (czyli troche kaloryfer) Ale dalej jego [...]
[...] mocz i USG jamy brzusznej razem z prostatą. Wszystko Ok. Nagle przyszedł dyskomfort i uczucie siedzenia na siodełku, cienki strumień moczu. Było to w ostatnim tygodniu 2 miesiąca tego parcia na mocz. Wyjechałem z ładną panią na długi weekend do hotelu. Bolcowanko od czwartku do niedzieli. W poniedziałek wszystko jak by ręką odjął. Zero [...]
Cykl Metanabolem
